[guest post] QUANDO VEDERSI BENE AIUTA A STARE MEGLIO: ECCO COSA PUO’ FARE PER TE UNA CONSULENTE D’IMMAGINE

Ciao, sono Valentina Lombardi e sono consulente di immagine, personal shopper e make up artist! Io e Laura, che ringrazio tantissimo per concedermi questo spazio, abbiamo pensato di arricchire i rispettivi blog con dei consigli utili che potranno aiutare le nostre lettrici a scoprire tante strategie utili per essere belle e sentirsi sempre a proprio […]

[Guest post] LA CUCINA VEGETALE E LA GESTIONE DEL TEMPO, COME RENDERTI LA VITA PIU’ FACILE CON LA PIANIFICAZIONE DEI MENU’

Sono Carlotta di once a week – cucina 100% vegetale e visto che voi lettori di “La mia vita in Wellness” siete degli appassionati di vita sana vi voglio parlare di quanto la cucina vegetale possa accendere i sensi e la fantasia, ma soprattutto aiutarvi ad essere meno stressati. Si perché la cucina vegetale, affiancata […]

IL CODICE SEGRETO DELLA SALUTE

Chi non vorrebbe vivere una vita piena e in salute, in equilibrio con il proprio corpo e la propria natura? Henri Chenot è un personaggio direi famoso nel panorama del benessere. Oltre ad essere autore di svariati testi, dirige una clinica esclusiva a Merano, in cui aiuta le persone a trovare una nuova consapevolezza del […]

UN LIBRO PER AIUTARCI AD EDUCARE I NOSTRI FIGLI A UNA SANA ALIMENTAZIONE

Si parla tantissimo di prevenzione come della prima arma e la più efficacie per combattere tante patologie. Prevenzione vuol dire soprattutto corretto stile di vita, quelle abitudini quotidiane, quelle azioni che facciamo ogni giorni quasi senza pensarci. Esiste una relazione molto stretta tra lo stile di vita, e in particolare l’alimentazione, e una gran parte […]

LE POPOLAZIONI BLU: DNA O ABITUDINI?

Vivono una vita sana e attiva anche oltre i 100 anni. Sono gli individui centenari che vivono nelle Zone Blu: Isola di Okinawa, Loma Linda in California, Calabria, Sardegna, Costa Rica e Grecia. Sono le zone del mondo con la più alta presenza di individui centenari. Molti hanno studiato e continuano a studiare queste popolazioni […]

COS’E’ IL WELLNESS PER TE?

Lo sapevi che la parola WELLNESS ha origine italiana? Proprio così! L’ho inventata Nerio Alessandri, presidente di Technogym, la nota azienda che produce attrezzi ginnici, unendo le parole WELL BEING e FITNESS, cioè lo star bene e l’attivià fisica. Secondo lui ” il Wellness è il nuovo stile di vita per il benessere psico-fisico, orientato […]

BREVE STORIA DELLA TUA PELLE

Hai mai pensato a quello che fa la tua pelle per te? E’ un organo pazzesco! Ci protegge, respira, regola la temperatura, elimina le scorie, ci fa sentire e ci veste. E noi come la trattiamo? Inquinamento, alimentazione sbagliata, stress, cattive abitudini (in primi alcool e fumo), elementi chimici nei prodotti di igiene quotidiana, elettrosmog […]

ECCO PERCHE’ NON DOVRESTI LASCIARTI SCAPPARE I GRASSI BUONI

Avrai sicuramente già sentito parlare di Omega 3 e Omega 6, sono sicura che i nomi ti sono famigliari, ma sai perchè dovresti assicurarti di averli nella tua dieta quotidiana? Li chiamano acidi grassi essenziali. Sono grassi buoni, che ci aiutano a rimanere in salute, ma che purtroppo il nostro corpo non è in grado […]