Mi piace lavorare insieme alle donne per smantellare le regole che la "cultura della dieta" ci ha imposto e per aiutarti a riconnetterti con i segnali interni del tuo corpo (fame, sazietà, soddisfazione). L'obiettivo è un’alimentazione intuitiva, serena e equilibrata.

Il mio desiderio è accompagnarti a sfruttare le tue preziose risorse personali per apprendere nuovi comportamenti utili a farti sentire fiduciosa nella tua naturale capacità di autoregolarti con il cibo.

É proprio per te. Se sei stanca di vivere nella spirale delle diete (perdere peso per poi riprenderlo, sentirti in colpa per ogni sgarro, vivere nell'ossessione del cibo), questo approccio è la via d'uscita.

L’ho creato per le donne che desiderano costruire una relazione sostenibile, pacifica e gentile con il cibo e, soprattutto, con sé stesse.

Nei miei percorsi la perdita di peso non è l'obiettivo primario, ma può essere una conseguenza. L'obiettivo è imparare uno stile alimentare equilibrato, sereno e che ti faccia stare bene.

Potrai sperimentare più energia, migliore digestione, meno stress mentale legato al cibo, maggiore ascolto e rispetto del tuo corpo.

Questo è sicuramente un aspetto su cui possiamo lavorare insieme. Ti proporrò un approccio orientato all’ascolto di te e delle tue necessità e svilupperemo insieme delle strategie, con curiosità.

Imparerai a distinguere la fame vera da altro, e svilupperai nuovi strumenti per gestire lo stress e le emozioni scomode, senza che il cibo sia l'unica risposta.

Un percorso di coaching è un viaggio molto personale., perciò la durata può variare. Generalmente ti invito a fare una prima sessione orientativa per conoscerci e capire di cosa hai bisogno.

Dalle nostre sessioni puoi aspettarti un ambiente sicuro e privo di giudizio. Parleremo di cibo, ma anche di come ti parli, dei tuoi bisogni e delle tue risorse.

Potrai sentirti più leggera anche mentalmente, meno preoccupata per il cibo e finalmente libera di usare le tue energie per ciò che conta davvero per te.

Le nostre sessioni si terranno online, perciò potrai seguire il percorso da qualunque luogo in cui ci sia una connessione a internet.

Se abiti nella mie vicinanze possiamo valutare di incontrarci 1 o 2 volte di persona, a seconda delle esigenze.